Стоит сразу отметить, что универсальной диеты для похудения нет. Если вы раз и навсегда решили изменить свою фигуру к лучшему, то будьте готовы к тому, что новый образ жизни теперь вы будете соблюдать на протяжении всей жизни. Это вовсе не обозначает того, что теперь вам закрыт проход на различные вечеринки и праздничные мероприятия, где всех гостей ожидает праздничное застолье. Вовсе нет. Даже на таких мероприятиях вы можете блистать в своих новых нарядах, дарить окружающим аромат амуаж парфюм и сводить с ума новым образом.

Как похудеть быстро и навсегда?Итак, для того, чтобы начать худеть быстро и навсегда, вам нужно освободить холодильник от абсолютно всех продуктов и внутренне настроиться на преображение. Завтрак является важной частью рациона.

Действительно, все это было так испокон веков. Однако подумайте, когда завтракали наши предки? В качестве примера возьмем первобытное общество. Сначала мужчины добывали еду, потом женщины ее готовили и только после этого кормили свою семью. Следовательно, люди сначала делали какие-либо физические нагрузки, и только потом принимали пищу. Не стремитесь завтракать сразу после того как встали с кровати.

Читайте также:  Лечебная диета

Приведите себя в порядок, примите душ и отправляйтесь на работу. Лучше всего, если вы приедете в офис немного раньше. Тогда вы спокойно сможете выпить чашечку зеленого чая с медом. Да, это весь завтрак. Вместо чая можно пить кофе (если у вас пониженное давление), мед вы можете заменить вареньем, черносливом, яблоком. Выбирайте то, что подойдет именно вам. Обедайте всегда в одно и тоже время.

Идеальным вариантом будет обеденный перерыв. Постарайтесь и в выходные дни принимать пищу в это же время. В обед вы можете съедать любое ваше любимое блюдо. Только не ешьте хлеб и не пейте чай с десертом. Лучше если вы десерт опять же замените чем-нибудь сладким, но не столь калорийным. Все, на этом прием пищи закончен. Не забывайте мудрую пословицу, гласящую о том, что умный человек отдает свой ужин врагу. Вечером выпейте опять же зеленый чай. Покупайте высококачественные чаи в специальных салонах. Не губите свое здоровье напитком из пакетиков, который может явиться причиной множества заболеваний.

Читайте также:  Эффективная диета для быстрого похудения

На праздничных мероприятиях выбирайте блюда без майонеза. Идеальным вариантом будет сырная или фруктовая нарезка. Больше общайтесь, этой избавит вас от необходимости отвечать на вопрос, почему вы так мало едите.
Источник: http://randewoo.ru/.