Как питаться без ограничений

Килограммы растут, а аппетит не уменьшается. Все строгие диеты не приносят результата, так как практически невыполнимы. Вместо потерянных килограммов, теряется блеск в глазах, появляются ломкие ногти и волосы. Как же избежать сильных ограничений в питании и все же сбросить вес?…