как правильно похудеть

Всем известно, что надо меньше есть, но и делать это надо с умом. Для начала нужно понять – человеку ежедневно нужны не только жиры, но и углеводы, витамины, белки, сахариды и прочее. Питаться одним только мясом или одной только зеленью…