Диета и Питание

Здоровое питание с чего начать?

Начинайте медленно и с небольших шагов, таких как увеличение в рационе овощей и фруктов, употребление легких салатов, отказ от сладостей, соленой, жирной пищи. Нужно помнить, что все должно происходить постепенно, без резких изменений, чтобы не повредить здоровью. Вода — ключ…