Итак, такое состояние, как эмоциональное выгорание, действительно может развиться, и его признает официальная медицина. Еще во второй половине прошлого века американские медики обнаружили заболевание, по симптомам подобное к простуде. Но характерного возбудителя при этом не было обнаружено. Впоследствии специалисты заметили, что загадочная болезнь чаще характерна для представителей определенных профессий, которые, в частности, работают с большим количеством людей, — врачей, учителей, менеджеров.

Эмоциональное выгорание случается с теми, кто не умеет защищаться от влияния чужой энергии. Такие люди становятся циничными, у них может со временем появиться комплекс психосоматических проявлений, среди которых — головные боли, нарушения работы гормональной системы, повышение температуры тела, лихорадка.

эмоциональное выгорание на работе

При таких обстоятельствах человек может проспать подряд несколько дней, ведь у него буквально заканчиваются силы. Вот организм и заставляет нас на время остановиться, чтобы немного восстановиться. Этот процесс можно сравнить с перееданием во время праздников, когда мы начинаем ограничивать себя в еде. Организм запускает механизм внутреннего очищения.

Так и здесь: следует научиться поддерживать состояние эмоциональной равновесия, иначе организм начинает тратить много энергии (в том числе психической). Помогают также водные процедуры, усиление физической активности.

При таких обстоятельствах крайне важно взять паузу, отдохнуть, расслабиться. Иначе ситуация грозит ударом по адаптативному механизму организма. Могут появиться боли в области сердца, одышка, частые головные боли, бессонница, забывчивость, головокружение, обостриться хронические болезни. При синдроме эмоционального выгорания человек теряет социальные связи, перестает общаться с друзьями, не читает книги, беседует исключительно о работе. Это приводит к полному истощению организма.

Читайте также:  Как научится говорить "Нет"