Быть «на вершине» в каждом компоненте жизни. Это часто называют «успехом». Другая сторона медали, однако, называется «стрессом».
Жесткий рабочий день, домашние дела, ужин для гостей. Это всего лишь один примерный день нашей повседневной жизни. Мы подхватываем вирус под названием «стресс», с которым не можем бороться.
Однако лекарство может быть очень близко. В соседнем парке или горах. Поднимаясь на гору, мы избавляемся от стресса на всех уровнях — физически и умственно. Природа имеет способность «вылечить раны», вызванные стрессом и восстановить гармонию с нашим духом. Когда мы чувствуем себя физически сильными, с острым и быстрым умом, эмоционально сбалансированными, мы более уверены в том, чтобы справляться с проблемами, вызывающими стресс.
- Ряд научных исследований показали, что прогулки на открытом воздухе улучшают память и концентрацию. Даже когда холодно, прогулка в природе может улучшить память и остроту нашего внимания на 20 процентов.
- Когда вы поднимаетесь на гору или просто гуляете по природе, наше тело выполняет комплекс аэробных упражнений. Они действуют с пользой для тела, регулируют уровни стресса в организме. Люди, которые практикуют ходьбу один или два раза в неделю, повышают уровень эндорфинов и норадреналина, которые считаются значительными элементами, снижающими стресс.
- Другой позитивной стороной активной деятельности на природе является свобода мыслить безмятежно. Одни наслаждаются, слушая звуки природы, помогающие им глубоко мыслить. Другие просто отдаются атмосфере. В сочетании с аэробными упражнениями умственный процесс намного более продуктивен. Как известно, многие мыслители использовали эту «опцию» природы для получения максимального эффекта от собственной продуктивной деятельности. Этим можете воспользоваться и вы, если работаете над каким-то проектом или вообще чем-то требующим умственной деятельности и воображения. Смена обстановки и путешествие в лоно природы может помочь получить полезный инсайд.
- Гармония, которую человек ощущает в природе, красоту, птичья песне, воздух успокаивают психику. Мозг неустанно освобождается от напряжения и расслабляется. Выпущенные эндорфины дают ощущение оптимизма. Другими словами, наша душа чувствует себя облагороженной.
- Особенно полезен чистый воздух, богатый кислородом. Наша циркуляция крови улучшается, такое способствует нашему сердцебиению, активности легких и мы избавляемся от токсинов. Если применить технику медленного и глубокого дыхания, результат будет максимальным.
Было также показано, что, когда наши глаза смотрят на зеленую природу, они расслабляются.
Помимо здорового облегчения стресса, природа дает нам гораздо больше. Природа подобна церкви для души. Перед ее красотой наши души трепещут, мы причащаемся божественно. Мы создаем воспоминания. У нас есть красивые и приятные впечатления и захватывающие виды, сохраненные в памяти.