Кефир с корицей для похудения: рецепты

Коктейль из корицы и кефира с низким процентом жирности оказывает благоприятное воздействие на организм. Он способствует скорейшему снижению массы, снижению аппетита и стабилизации уровня глюкозы в крови. Поэтому такой напиток используется в качестве жиросжигающего средства.

О полезных свойствах кефира с корицей

Кефир с корицей для похудения, по отзывам людей, которые испробовали на себе этот коктейль, является реально эффективным. В напиток возможно добавление и иных пряностей по своему вкусу. Например, часто к кефиру с корицей дополнительно вводят имбирный корень, куркуму или красный перец. Именно данные пряности усиливают жиросжигающее действие продукта.
kefir-s-koricej
Обезжиренный кефир обязательно присутствует в рационе людей, желающих похудеть, поскольку он отлично усваивается и решает многие проблемы с пищеварительной системой. В продукте содержится минимальный объём калорий, но это не мешает ему надолго оставлять ощущение сытости. Корица же улучшает обменные процессы организма, притупляя голод.

Читайте также:  Здоровое питание с чего начать?

Поэтому, коктейль из этих двух продуктов благоприятно воздействует на весь организм и способствует:

  •   улучшению функционирования желудочно-кишечного тракта;
  •   активизации метаболизма;
  •   стимуляции вывода токсических веществ;
  •   снятию стресса;
  •   нейтрализации постоянного чувства голода;
  •   расщеплению жиров.

Кроме того, отлично подходит кефир с корицей для похудения, поскольку позволяет быстро расщеплять жиры.

Рецепты напитков кефира с корицей для похудения

Для приготовления коктейля для похудения по базовому рецепту нужно к 200 мл кефира добавить корицу в желаемом объёме: от щепотки до одной чайной ложки. Напиток рекомендуется употреблять сразу же после приготовления.

Следующий рецепт содержит кефир, имбирь, корицу, и для похудения, по отзывам, такой напиток является эффективнее классического варианта приготовления смесей. Здесь будет достаточно одной чайной ложки натёртого на тёрке имбирного корня.
kefir-s-koricej-dlya-pohudeniya-recepty
Можно не только смешивать кефир с корицей и имбирем для похудения, а и добавлять к этому напитку щепотку красного перца или одну чайную ложку натурального мёда. Большее количество рецептов такого жиросжигающего средства можно посмотреть на сайте dietmap.

Читайте также:  Чем так полезен авокадо?

Правила приема кефира с корицей для похудения

Если нарушать принципы здорового питания, то ни один рецепт кефира с корицей для похудения не поможет избавиться от избыточной массы. Поэтому, исключите из рациона сладости, мучные изделия и блюда фаст-фуда. Для большей эффективности лучше принимать такой коктейль на ночь взамен ужина.

Также, кефир с корицей можно употреблять:

  •   за 30 мин. до завтрака;
  •   спустя один час после приема пищи;
  •   во время разгрузочного дня.

Специалисты советуют употреблять исключительно качественную цейлонскую корицу в палочках, обладающую стойким ароматом. Для добавления этой пряности в кефир её нужно измельчить до состояния порошка.